学生工作

你是否总是莫名烦躁，心情不佳？或是熬夜次数增加，睡眠质量下降？亦或是记忆力减弱，皮肤状态变差……这是身体在提醒你，你现在正处于高压状态！那如何合理应对情绪变化？应对高压干扰？拥有一个好的睡眠质量？

本次讲座，我们有幸邀请到杭州市第七人民医院余正和医生进校讲解“大学生的压力应对与情绪管理”心理健康知识，带领学生更好地应对压力，管理情绪。

主讲人介绍

余正和

浙江大学医学院附属精神卫生中心

医务部副主任

杭州市睡眠障碍诊疗中心副主任

浙江省医师协会睡眠医学专业

委员会委员

主讲内容

(1)何为压力？压力又从何而来？

(2)全面了解压力，分析压力的作用；

(3)面对长期压力和不良情绪的有效应对措施。

时间地点、报名方式

时间：6月6日（周四）

下午15：00-16：00

地点：雅正2校园文化社区心晴驿站

团体辅导室

报名方式：扫描下方二维码进行报名