学生工作

走进心理班会，解锁你的“心”密码。英文学院第二届“我爱我”心理主题班会比赛投票环节正式开启！各班精心策划的心理班会主题精彩纷呈，涵盖了情绪管理、压力应对、人际交往等多个方面，相信总有一个主题能够触动你的心弦，引发思考与感悟。我们诚挚邀请同学们积极参与，为留下深刻印象的优秀心理班会投上宝贵的一票。

22级心理班会展示

（一）

22英师1班

本次心理班会聚焦于心理健康科普，向同学们介绍心理健康的定义及标准，并联系到压抑情绪对心理健康的危害，继而提出解决办法。该环节中组织同学参与小活动——拥抱自己，即心中默念一些激励自己的话语，这就是一种自我暗示，也是爱自己的一种方式。

（二）

22英师2班

各位同学步入大学即将满两年，从最初的青涩逐渐蜕变，到逐步有了自己的思考和目标，与此同时到来的也有不可避免的压力。无论是小组作业、专四考试，还是考研考编、就业方向都是同学们的压力源，对此，我们既然无法逃避，最好的方法是面对、发泄、接纳，这也是整个心理班会活动的设计主旨。

（三）

22英师3班

本次的心理班会的主题是“拒绝焦虑”，我们带领同学们分析了焦虑产生的原因以及如何与焦虑和解。心存美好，向阳而生。通过本次心理班会，同学们学会了只有不断阅己、越己、悦己，才能活出生命的意义。

（四）

22英师4班

本次心理班会的主题是“做情绪的主人”，共分为三个部分，第一个部分是关于情绪调控的介绍，帮助大家认识情绪与其作用；第二个部分是学校的心理健康知识介绍；最后的结尾部分，由班委明确各自的职责，表达对班级接下来一年建设的展望。

（五）

22英师5班

心情需要被关注，心愿值得被尊重。在这个春日班会，22英师5班通过随机诵读班级日记、集体撰写心愿、互相交换祝福的方式，让春日更绚烂，让心情更明朗，收获了心与心的温度，留下了共同的美好回忆。

（六）

22英语6班

本次心理班会的主题是从“‘心’开始，从‘心’启程”，其目的是帮助大家缓解心理压力，收获更加愉悦的大学生活！

（七）

22英语7班

以"情绪管理一做好情绪的主人"为心理班会主题，向同学们介绍了情绪概况及大学生常见的情绪，并通过小活动让同学们了解了自己的情绪变化。以考试焦虑为例子，以专四考试为切入口，分析焦虑原因，提出缓解焦虑措施，为同学们加油鼓劲。

（八）

22翻译1班

我们围绕如何正确认识心理问题开展了心理主题班会，主要是介绍了心理问题出现的主要来源、表现以及如何解决心理问题。通过剖析心理案例，对同学们进行了问题采集和一定的心理疏导。同时也进行了心理日记的普及，及时关注班级同学心理状况，帮助同学解决问题。

（九）

22翻译2班

我们班召开了以“拥抱情绪，向阳生长”为主题的心理班会，班会主要分为四个环节，同学们积极认真参与，收获颇丰！

（十）

22口译班

在本次“调试情绪，应对压力”心理健康主题班会中，我们根据同学们的参与度、讨论质量、角色扮演表现等方面进行了评比。我们邀请每位同学积极参与，真诚分享，共同学习。

（十一）

22商英1班

我们以心理班会为契机，共同探讨了我们面临的心理健康问题。我们以一个开放的心态、相互支持和理解的态度，分享了我们的感受和经历。在这个安全的环境中，我们能够倾听彼此的故事，学习如何更好地处理挑战，建立更加紧密的联系。

（十二）

22商英2班

本次心理主题班会致力于营造积极向上、和谐温馨的班级氛围，旨在引导学生从内心出发，通过自我探索与认知，学会真正爱护自己，培养健康的自尊心与自信心，同时也促进了学生间的友爱互助，共同创造一个充满爱与关怀的班级环境。

23级心理班会展示

（一）

23英师1班

此次班级心理班会借用甄嬛传里的心理理论向同学们分享心理知识，引导同学们在遇到挫折时，积极面对、舒缓压力。通过讲述“课题分离”心理理论引导同学们减少精神内耗，掌握调节情绪的方法，提高心理健康的水平。

（二）

23英师2班

本次心理班会的主题是“春意融融，自我洽洽”，认识自己是人生永恒的课题。我们通过ppt展示，由一个找橘子的小游戏引入话题，从寻找橘子到寻找自己、接纳自我。随后，我们给同学们分享了几个有趣的心理学小知识，让同学们能够在这春意盎然之际欣赏春色，欣赏独一无二的自己。

（三）

23英师3班

本次心理班会以“如何缓解情绪内耗“为主题，分别在班会上带领同学们认识了什么是情绪内耗，以及如何面对。随后展开特色班级心理活动，在分享中缓解情绪内耗，享受更好的大学生活。

（四）

23英师4班

本次心理班会的主题是”成为想成为的人”，这是每位青年内心中美好的期许，也是一种积极对待自己生命的良好心态。也许一次班会不会有特别大的作用，但引发了同学在生活中思考自己是否足够爱自己？引导同学们在心灵种下一颗“爱自己”的种子，减轻同学们内心的焦虑与自卑等情绪，以积极的面貌面对大学生活。

（五）

23英师5班

在本次心理班会开展过程中，同学们表现出浓厚的兴趣。通过对自我疗愈知识的介绍和实践，同学们逐渐学会了如何处理压力和负面情绪，提高了自我调节能力，希望我们永远不要失去发芽的心情！

（六）

23英语6班

本次心理班会的主题是“更好的成为自己”，以“自我意识”这一心理概念为知识基础，以班级同学对自身的自我评价为引子，从三个方面来介绍“如何更好的成为自己”。希望通过本次心理班会能让同学们更好地了解自己，成为自己，从而促进自身的心理健康发展。

（七）

23英语7班

本次心理班会是一次以解决实际问题、促进心理健康和谐为目标的活动，旨在引导同学们正视宿舍矛盾，学会有效沟通，培养团队协作精神和解决问题的能力。

（八）

23翻译1班

在“从‘心’出发，学会爱我”为主题的心理班会中，我们借助电影《热辣滚烫》为同学们进行了心理健康教育。以此电影为切入点，引导大家说出自己的心理压力，进一步分析了当代大学生心理健康现状，同时提出了缓解心理压力的方法。

（九）

23翻译2班

在以“从‘心’出发，学会自爱”为主题的心理班会中，我们通过ppt为同学们普及了什么是自爱与如何自爱，并介绍了自我调节的小方法，帮助大家成为更好的自己，提升同学们对心理健康的重视。

（十）

23口译班

在本次以“从心出发，学会爱我”为主题的心理班会中，我们意识到不能总是消耗自己的激情，而是要学会蜕变。本次心理班会也使同学们疏解了自己的困惑，迎接美好生活。

（十一）

23商英1班

本次心理班会的主题是“拒绝情绪内耗 做自己”，主要是介绍了情绪内耗的定义、影响，以及如何有效地管理情绪、培养自我意识、建立积极心态和选择合适的情绪表达途径。希望这些经验和知识能对同学们未来的学习和生活产生积极的影响。

（十二）

23商英2班

本次班会的主题是“新学期 新征程”。新的学期已经开启，我们可能会在新的学期里遇到新的知识、新的朋友、新的经历和新的挑战与成长 。无论遇见什么，希望同学们可以冷静应对，接纳人生中的新体验，获得成长。

投票时间：截止至4月7日（周日）

参与对象：英文学院全体学生

投票规则：本次投票为实名制投票

每人可投1-3票（切莫违规刷票）